リンパマッサージは 体中に流れるリンパ管を刺激してリンパを流してあげるマッサージのことです。 それによって体内の毒素を排出し、溜まらないように出来るのです。 リンパの流れが良くなれば、体の代謝機能が上がります。 結果的に 痩せやすい体質となり、 肌もキレイになるのです もちろん、浮腫みもとれます。 むくみの原因はリンパ管の詰まりです。 老廃物がゴミのように詰まって、静脈に流すことができない状態です。 よって、リンパマッサージのポイントは リンパ管を刺激するツボ と足の指先から腿の付け根への流れ になります。 本来、リンパマッサージは優しく擦るのが基本ですが 擦る時は優しく、摘む、揉む、弾く時は強めの方が効果が得られました。コツは太り気味の方は、しばらくの間は少し強めに揉んだ方がいいかもしれません 擦る時は優しく、揉む、摘む、弾く時は強めにしっかりとしましょう。 エステに行かれた経験のある方はご想像しやすいかとおもいますが、手で肉を揉むような感じです。 エステに通うと何十万とお金がかかりますが、自分でやればただです。 エステのほとんどは技術代ですから、やり方さえ覚えれば無料でやり放題というわけです。 |
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